SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • Jaki Ryż?

    Post
    Dietetyka ogólna

    [...] produkty i nie trzeba zgłębiać tomów badań naukowych żeby to wiedzieć. Z czegoś się to bierze - ja nie wiem z czego a ponieważ nie wiem to jednoznacznie nie twierdzę że dieta zgodna z grupą krwi to idiotyzm - tylko tyle. Nie bardzo wierzę że w przypadku tej diety miałby mieć jakiś znaczący wpływ jakis prehistoryczny okres wyodrębniania się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8718 Data: 2012-04-12 07:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok koledzy , decyzja juz zapadla poleci wieksza dawka tescia mysle ze jezeli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik ,tojeszcze cos poprawie na tym cyklu , a tak a propo to myslem zeby dac tego nnp ale zabardzo niewiem w jakie srodki celowac i firme .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2015-06-22 21:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężko jest mi określić co w tej chwili odczuwam. Po długim okresie rozbratu z siłownią postanowiłem jeszcze raz wkroczyć do tego świata i spróbować zbudować coś od zera. Rozpocząłem regularne treningi ogarnąłem chaotyczną dietę a nawet postanowiłem dla motywacji wystartować w konkursie kuliste barki i zapewniam cieszyłem się tym jak dziecko. [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 2020-12-31 13:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie typu budowy sylwetki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I wyszło mi 26.04%. A zależałoby mi żeby pozbyć się z 10-13% tłuszczu, a najlepiej zamienić na tkankę mięśniową, jakaś dieta? A jak dałoby rade chociaż zrzucić te % bez spadku masy mięśniowej to też będzie dobrze, tylko jak? Zmieniony przez - SuperXtra w dniu 2012-01-08 01:25:32 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2012-01-07 23:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczesci zgadzam sie z ll cool j,jednak niedokonca gdyz kazdy pro powie ci ze dieta to 80% dobrego wygladu potem dochodzi suplementacja i trening,do pewnego etapu genetyka nieodgrywa zadnej roli,powtarzam ze niemowie tu o ludziach ktorzy chca 100kg+ koksownia nieuwazam zeby pytanie autora bylo glupie,pozatym niewiem co masz namysli "czekitt [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9838 Data: 2006-04-08 13:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z planem treningowym

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie znajdujesz odpowiednia ilosc odpoczynku,a wg tego co napisales przetrenowanie gwarantowane z mozliwa duza szkoda dla twojego zdrowia.Minimum odpoczynku od treningow jest jeden dzien w tygodniu i to powinno byc twoja zelazna zasada. Oczywiscie dieta odgrywa tu tak samo wazne miejsce jak sam trening. Jeszcze sie na ten temat rozpisze.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2009-10-09 22:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak dopiero zaczynam z dietą. Zazwyczaj skladniki zmiemiam co tydzień i lecę raz makaron, potem ryż, potem kasza jaglana. Mam problem z nabieraniem masy. Miałem na początku po 100 gram węgli wrzuconych ale czułem się głodny, bo w pracy dużo dźwigam i chodzę praktycznie wszędzie na piechotę to dorzuciłem po 50 g. Ogólnie jestem dość aktywny [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2016-12-24 08:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie zapewne zdecydowanie lepiej wyposażona. 2. Im szybciej zaczniesz podchodzić skrupulatnie do diety tym lepiej szybciej wpadniesz w rytm i będziesz mógł regulować poszczególne makroskładniki 3. Jak dieta i regeneracja będzie na najwyższym poziomie to nie będzie problemu. 4. Podstawowe ćwiczenia siłowe na początek są najskuteczniejsze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2017-07-04 07:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak spalić nadmiar tłuszczu z brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdaje sobie sprawę, że samo ćwiczenie brzucha nie wystarczy. Dieta z bilansem ujemnych? Można jaśniej? Na codzień mało się ruszam, więc na każdym treningu robię bieżnie. Pytanie, lepiej na końcu czy na początku? Próbowałem różnie, natomiast robiąc na końcu robię bieżnie typowo, żeby jak najbardziej się zmęczyc, póki co 12-13 minut szybkim tempem. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2017-06-17 10:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sexy - zgrabna pupa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na to gdzie odklada sie tluszczyk ma wplyw genetyka, dieta wyregulujesz wylacznie ogolny % tkanki tluszczowej w organizmie. wiecej info o odzywianiu dla kobiet w poscie z linku od nortona ponadto poczytaj: Uda - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28530 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36380 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 2003-03-19 17:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD, czy zwykła dieta low carb?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Każda dieta jest tak samo dobra, ale żeby rozpocząc CKD musisz najpierw przejść przez dietę nisko węglowodanową. Proponuję 4 tygodnie na LC i dopiero potem CKD 2.CKD jest wymyślone nie po to aby ubywało kg na wadze tylko po to aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu, wskazówka wagi jest dobra dla gimnazjalistek odchudzających się za pomoca 6 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2010-05-13 17:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o ocenę mojego "postępowania" z nawykami żywieniowymi i treningiem fizycznym,bo chciałbym wiedzieć czy dobrze robię. Generalnie na początku dodam,iż jestem osobą,która bardzo łatwo się zalewa. To znaczy zauważyłem,że po większej ilości ww łapię okrągłą twarz i zaczyna mi się zbierać na brzuchu. ( Nie wiem,czy to możliwe,ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2011-03-11 23:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna-Kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie trzeba byc specjalista, zeby widziec, ze to co nazywasz dieta, to jakas padaka jest. Tutaj wlasciwie nie ma co komentowac. Jak sie nie zna, to lepiej nie ukladac innym diety. platki fitella, za duzo bialka, brak pewnie polowy witamin i innych cennych rzeczy (ciezko je dostarczyc jedzac 3 produkty), 3 razy serek wiejski dziennie (?), brak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2015-06-07 12:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB a IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wiele osób myśli, że IF to cudowna metoda. Że sam system zrobi forme i można iśc do maka byle makro grało. Też tak myślałem. Ale niestety, zeby spalać fat trzeba sie przyłożyc. Bez różnicy czy IF czy normalnie. IF to tylko system. Dietą jest to co jemy. Takie moje zdanie, ale nie mówie, być może ktoś sie wytnie jedząc jak chce :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 2013-11-16 14:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Treningu co Tydzien - jest Sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtorzen na 4 dni treningowe? Chce ruszyc z porzadnym treningiem ale nie wiem jak sie do tego zabrac zeby nie pompowac bezmyslnie jak okazuje sie robilem to do teraz.Opis mojego treningu - dieta oraz wymiary sa we wczsiejszych postach. Ludzie Slijcie co myslicie dajcie swiatelko w Tunelu do sukcesu w tym sporcie :> z Gory Wielkie Dzieki

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6652 Data: 2009-05-07 10:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Treningu co Tydzien - jest Sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta ma pare niedociagniec. Najbardziej razi chyba przeladowanie bialka w konkretnych posilkach. Nikt tego tak naprawde nie zbadal ale uczeni uwazaja, ze na jednym posiedzeniu organizm moze przyswoic 40-45 gram bialka. No chyba, ze sie klujesz i zwiekszasz mozliwosci jego syntezy. Wtedy nie mam pojecia. Jesli jednak jedziesz naturalnie to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6652 Data: 2009-05-22 18:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj Magda. przy dosc duzym udziale tluszczu a naszych tkankach ciala, okres redukcji trzeba podzielic na pewne etapy. w mpoim przekonaniu dieta bialkowo-tluszczowa jest OK, ale jako etap pierwszy, zeby organizm poprawil swoja gospodarke insulinowa w dalszych etapach konieczne jest dodawanie okresowych ladowan, ktore pozowla podtrzymac aktywnosc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2018-01-31 13:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosowac hmb?

    Post
    ActivLab

    [...] allegro, to co pisze ze jednoczesnie wspomaga redukccje tkanki tluszczowej?:P mniejsza z tym, bcaa dziala? bo o hmb ludzie mi tu zaczeli wypisywac ze nie dziala, ze strata kasy itd. to zeby sie nie okazalo ze bcaa to tez strata kasy:P konkretnie dziala czy nie? wiem dieta i trening podstawa :) Zmieniony przez - sopowwa w dniu 2011-05-09 12:07:28

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8351 Data: 2011-05-09 11:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę ze na podstawie wszystkich zdjęć, mozecie mi napisac, jak to cholerstwo zminimalizować albo dopracowac zeby wygladaly smuklej ? Jakas dieta, basen, cokolwiek ?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 2019-07-16 13:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra rada dla chcących schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A pozatym jeśli piszesz że dieta wysokobiałkowa jest monotonna .... to chyba tylko z Twojego wyboru żeby nie powiedzieć..... . Trzeba sobie umieć radzić, ale jesteś kobietą a kobiety zazwyczaj.... więc wybaczam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2004-06-19 20:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)